广东馨悦——产后康复
产妇多汗应注意清洁 产后出汗量多，月子---产后康复招商，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。 产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道的机会。
要少用物 剖腹产术后的作用逐渐消失，腹部伤口的痛觉开始恢复，月子---产后康复产品，一般在术后数小时，伤口开始剧烈疼痛。为了能够---休息，使身体尽快复原，可请医生在手术当天或当夜给用一些物。 在此之后，产后康复，对疼痛多做一些忍耐，好不要再使用，以免影响肠---功能的恢复。一般来讲，伤口的疼痛在3天后便会自行消失。产后康复
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术后应该多翻身 物可抑制肠---，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进的肠肌---功能及早恢复，使肠道内的气体尽出。卧床宜取半卧位 剖腹产术后的产妇身体恢复较慢，不能与自然分娩者一样，在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者容易发生不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使排出，避免淤积在腔内，引起而影响复位，也利于切口的愈合。产后康复
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产后注意排尿 为了手术方便，通常在剖腹产术前要放置导尿管。术后24～48小时，物的影响消失，膀胱肌肉才又恢复排尿功能，这时可以拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起---的危险性。尽早下床活动 只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠---的功能，促进复位，而且还可避免发生肠粘连、性静脉炎。产后康复
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体形恢复
因为腹直肌分离、分离，会导致我们胯部和腰腹部的脂肪堆积，本身怀孕期肚子就会被撑大，且肚子上的肉也会变得比较松弛，加上喂养，---也会有一定的下垂，我们可以通过饮食、运动的方式来减重，通过瑜伽、塑形的方式来塑形，根据自己的个人情况来选择合适自己的修---式。
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体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的，在各恢复的同时，恢复其即有功能，产后康复连锁，使人体达到动态平衡。如复旧、全身酸痛、体虚体弱等。
产后修复是非常重要的一门课，每位宝妈都要好好上好这门课，一来是为了让自己健康，二来是让自己自信有---。
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身材是产后需要跨过的大门槛，也是升级成为妈妈必经之路，我们需要通过自身管理的方式与外界辅助的方式来帮助我们---的进行修复。
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产后很多妈妈面对身材---的走形，难以直视，回想之前自己的身材是多么苗条，就衣服大多是s码的，面对镜子中和之前判若两人的自己，产后很多妈妈需寻求---的方法。其中有节食---的，有做大量运动---的，甚至为了，吃---药的。对于产后的妈妈来说，这些---方法对于刚生产的身体是很有损害的。---效果也不明显，反弹的几率也很大。产后---是比较困难的，身体本来就比较虚弱，需要补充足够的营养来恢复身体，但是又想---，是不切实际的。但是也有一些方法有利于---，接下来让我们了解一下吧。产后康复
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---饮食上过过多油脂的食物是很容易引起肥胖的，---的脂肪，是---的关键，那么如何：
多喝水
大量饮水可以使身体里面---充足的水分，维持体内正常的---，减少脂肪堆积，而且在哺乳期间的妈妈通过喝水能增加的水分，使粘稠，更容易排出。
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多吃新鲜的蔬菜和水果
蔬菜和水果里面含有丰富的---，可以---地促进肠道---，使体内的大便更容易排出，体内脂肪类的废物也会比较容易排出来，没达到建议的效果。
喝水和吃蔬菜水果对产后恢复没有什么损伤，反而对身体的好处还很多，方法也比较简单方便，对于产后的妈妈来说是一种---的方法，每天可以养成喝水和吃蔬果的习惯就行，不过产后是不能喝冷水的。
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