广东馨悦——月子---产后护理
学会养神、养气
中医有道“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”，所以养神主要是指精神上的调养。
人在不同的时间阶段总会出现不同的情绪，情绪的好坏跟身体的状况是息息相关的。所以怀孕期间好保持一个---的心情。中医说的气，指的是人体的元气，是构---体和维持人体生命活动的物质基础，要是人出现元气不足的话，则会导致脏腑功能低下，身体也会随之变差。常会有这些表现：整个人非常没有力气、不想说话、声音低沉，稍微一动就会出汗，要是整个人都处于这样的状态下，无疑对怀孕会有影响。月子---产后护理广东馨悦——月子---产后护理
注意饮食习惯
备孕在做胎养的时候，月子---产后护理产品，首先要从饮食做起，养成---的饮食习惯并达到营养水平。有条件可以制定一份饮食计划，切勿为了自己的身材而节食一定要养成---的饮食习惯。月子---产后护理
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可在饮食方面多吃一些瘦肉、鱼虾、豆制品、蛋类，还有新鲜蔬菜和时令水果也可以，这些都可以提高受孕几率。当然，备孕期间营养补充并不是说越多越好，如果营养过剩，一方面会造成自己的体型过于肥胖，还会导致孕后胎儿生长过快，给分娩带来困难，所以要合理的安排营养补充。月子---产后护理
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产妇在生产后有什么禁忌？
1、避免吃生冷的食物，如冷饮，冰饮料之类。
2、不要出辛辣---性的食物，如辣椒，咖啡，---等。
3、注意休息，保持大便通畅，避免影响收缩功能。
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传统上称产后一个月称为“坐月子”，罗湖月子---产后护理，其实一个月调整下来，体内的很多习惯都没有完全恢复。例如内体回缩需要六个星期的时间才能恢复到未时的大小，粘附处全部再生也需要六个星期，若在这期间任产妇做繁重的工作，则易患之类的病症。而由于孕妇的身体、心理等各方面因素影响，往往会出现不同程度上的不适用情况，比如：食欲下降，体重减轻；睡眠不佳，容易惊醒，情绪波动大，又很容易生病，产后还容易患有等情况。如果不注意休息，就会出现头疼、---等---。另外由于产后的身体恢复需要较长的时间，因此也容易引起一些---，比如、和---病。所以产妇产后调理是很重要的。月子---产后护理
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中医产后调理以“养”为基础，通过调整气血阴阳平衡来实现的目的。通过食补和药补以及心里调整，让产妇做足月子，可以将产妇在生产之前身体的一些小毛病也会调整过来。“月子”坐得好，就像是一个女人---一次，身体内的骨骼重新组装了一次。希望产后的你，可以恢复好身体，坐好“月子”。
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对一个女人来说，怀孕是一件美好的事情，但是“卸货”后的身材走形就是美好的代价~于是，很多宝妈都会在产后制定一系列的---计划，但是这个时候会有很多矛盾点，月子---产后护理方法，例如既想---，又怕奶水不够，就会一再搁浅，错过了产后---的黄金时期。
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产后---时间：
（1）月子期间不可---。
（2）产后6周，可以开始---了。
（3）产后2个月，月子---产后护理中心，i---循序渐进。
（4）产后4个月，加大---力度。
（5）产后6个月—12个月，i---黄金期。
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顺产的妈妈：
在月子后，如果身体恢复---，就可以---了~建议产后三个月内可以做重要的、轻微的运动，例如：腔底的肌肉收缩，可以收缩腹部、提臀，还可以预防尿---。
剖腹产的妈妈：
---时间要根据伤口复原状况而定，一般来说，剖腹产------时间实在拆完线，回家静养后的三个月，再开始实行---计划~
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