安徽月子产后恢复项目

广东馨悦——月子产后恢复项目

坚持产后运动锻炼

妈妈可以适当的做些产后的瑜伽和---操是非常有---的，每天固定时间的锻炼，也可以消耗热量。

对于的分泌也是很有好处的，生命在于运动，在产后一段时间内是完全可以去操作的，这样既有利于妈妈状态的恢复，同时对于心态的调整也会有所帮助，运动会让人排除体内多余的脂肪，同时在运动的过程中也会忘记一切烦恼，对于妈妈来说，身心都是有好处的。月子产后恢复项目

广东馨悦——月子产后恢复项目

制定合理的饮食结构在不影响到分泌的情况下，适当的调整一些饮食结构，适当的吃些每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物，实行荤素搭配，并且控制好热量，科学、合理地安排饮食，使营养与消耗实现实现平衡，既能满足产后身材恢复的需要，月子产后恢复项目，又能以充足的营养来供给给---，对于妈妈和---都是有利的。月子产后恢复项目

广东馨悦——月子产后恢复项目

产后出现了那么多困扰妈妈们的问题，有些妈妈想到了做产后修复。产后修复可以让妈妈们的身体地恢复到产前状态，免受很多不---的痛苦。但是妈妈们要知道，产后修复是有3个主要时间段的。
月子产后恢复项目

广东馨悦——月子产后恢复项目

黄金期：产后42天至6个月内

产后的身体是比较脆弱的，各项身体指标均处于---失衡状态，需要---注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复到孕前的状态。

理想期：产后6个月至一年半以内

经过黄金期的修复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的---。

有效期：产后一年半至三年内

这个阶段属于修复末期，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。