萝岗月子---产后护理连锁

广东馨悦——月子---产后护理连锁

运动的安排

女性产后要等身体恢复一些之后，才能做些慢运动，不能立即做大量的运动。若刚生下---就开始做---运动，可能会导致出血，影响的康复。不过产妇在休息几天后，可以在房间适当地走一走来消耗能量，等到差不多六周后就可以慢慢地增加运动量，一般在两个月之后就可以进行稍微有点难度的运动。每天可以早起进行有氧运动，例如：慢跑、快走、爬山。

产后也要注意塑形，产后身材一般会---走样，需要通过瑜伽来进行塑形。产---妈可以早晚都做一段瑜伽训练，一般坚持一个月后就会有---的---。

不能------

产后------一个很大的禁忌，---药是不可取的---方式，---药里面含有大量的---成分，对产后---的身体是有很大的影响的。---一般是帮助排泄，月子---产后护理连锁，---肠道为主要目的。在平时生活中，每天喝一杯蔬菜汁或者果汁，对于肠道---也是很有帮助的。