孕妇产后恢复连锁-馨悦佳人费用-浙江产后恢复连锁

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补蛋白

充足的蛋白质能够帮助伤口复原，也可以维持---肌肉量和，建议每餐摄取一个掌心的量（约等于两份蛋白质）就足够了！

吃谷物

等到差不多有饱足感后再开始吃主食，能避免摄取过多不---的热量。尽量以全谷类代替精制白米或白面条，增加膳食纤维及微量元素的摄取，吃的量要注意比蔬菜还少。产后恢复连锁

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产后出现了那么多困扰妈妈们的问题，月子中心产后恢复连锁，有些妈妈想到了做产后修复。产后修复可以让妈妈们的身体地恢复到产前状态，免受很多不---的痛苦。但是妈妈们要知道，产后修复是有3个主要时间段的。
产后恢复连锁

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黄金期：产后42天至6个月内

产后的身体是比较脆弱的，各项身体指标均处于---失衡状态，需要---注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复到孕前的状态。

理想期：产后6个月至一年半以内

经过黄金期的修复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的---。

有效期：产后一年半至三年内

这个阶段属于修复末期，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，浙江产后恢复连锁，平稳过度到正常生活阶段。