广东馨悦——产后护理---
定时量体温 产后---是---，不要以为只是脑热而等闲视之。新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心。 产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会---到38℃，但这以后，体温都应该恢复正常。如有---，必须查清原因，适当处置。产后护理---
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坐一坐，走一走 很多新妈妈在产后本上是躺着度过的。这样其实并不好。 顺产妇，产后6～8小时，可尝试坐起来，不宜一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度。这样有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致形成。因此，云南产后护理---，如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。产后24小时，就可以随意活动了，但要避免久站、久蹲或做重活，以---垂。产后8周，可逐渐恢复正常工作。产后尝试做做轻缓的体操，这有助于形体恢复。 产后护理---
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争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，天重要的是休息，以---体力的恢复。现在很多都是母婴同室，---与新妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，新妈妈就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间休息。 产后尽大小便 顺产产妇应多喝水，尽次小便。因为在生产过程中，胎头下降会---膀胱、，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响收缩，导致。产后护理---
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周围很多宝妈对于产后修复的反应就是，---，觉得只要能瘦到怀孕之前的身材，就一件---的事情，但是其实不是这样的，产后修复不仅仅是---，还有几件更重要的事情需要宝妈自己重视。
膳食均衡，调养身体
宝妈不管是顺产还是剖腹产，一般在女性生产之后的一个月里，需要通过坐月子的方式来修复因为怀孕造成的的损伤，所以这段时间一定要多注意休息，以补足身体元气为主，妈妈可以多喝一点鸡汤、吃一些鸡鸭、鱼类的食物，这些食物不仅营养丰富，而且热量比较低，在某种程度上可以减缓腹部赘肉的堆积。
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身体修复，内脏归位
一定要买束缚带，不论你是剖腹产还是自然生产，束缚带的作用是---的帮助归位，对于剖宫产的妈妈来说，月子中心产后护理---，束缚带能起到止血和保护伤口的作用，同时还能促进---，剖宫产的妈妈一般第三天尿管就会拔掉，之后需要下床排尿，这时候如果你已经绑好束缚带的话，你就会发现这东西还真是一个---，它能---保护，让你感觉不到痛疼。
对于自然生产的妈妈也是一样，当然，束缚带还有一个---的作用是，可以帮助收腹，后期做---运动的时候还能---的保护，所以说，束缚带是之后的辅助康复的佳品。
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坚持做有氧运动
宝妈一般生产之后会有损伤，在加上身体本来就比较虚弱，一般还是不建议做剧烈运动。但是这并不是说宝妈每天都要躺在床上休息，如果经常躺在床上，月子产后护理---，不仅排出慢，而且产后也非常容易出现肥胖。但是宝妈可以通过一些有氧运动，比如骑自行车、散步、慢跑等等比较舒缓性的运动来帮助自己达到塑性的目的。
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产后发汗在产后护理当中算是比较出名的一个项目，它主要是---、------、---、---肤质等等，但实际上，产后发汗不仅没有好处，还会损害宝------。女性产后体虚本就容易出汗，再加上发汗快速消耗水分，很容易造成脱水现象，月子产后护理---，身体缺水又会影响各项机能的运作，继而引发不适。产后护理---
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女性生产阶段会因为分娩行为以及变化出现变宽的现象，主要的外部表现为胯部变大。有些女性想要快速恢复胯宽，---大---现象，就会在生娃后选择修复的方式来促使恢复到原有状态。经历过修复的宝妈应该知道，所谓修复，就是用手或者仪器，同时对胯部两侧进行挤压，---技术含量可言，而且过程中宝妈会感到胯部疼痛，甚至会出现错位的情况。产后护理---
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大部分女性怀孕后会因为肚皮快速隆起出现，纹路呈鲜红或暗红色，产后难以消退。不少商家看中了女人爱美的心理，开始在淡化纹路方面做文章，p图、剪辑视频，总之要多逼真有多逼真，让宝妈看过之后无不---掏钱。其实有一点常识的人都知道，一旦出现是不可能完全修复的，即便产后皮肤逐渐恢复紧致，纹路得到淡化，可断裂的皮肤组织已经无法回到从前饱满、完整的状态了。
建议宝妈无论在孕产的哪个阶段，都要尽可能多了解一些相关的知识，用科学自己，这样才能避免被一些、夸大的宣传所---，影响---以及产后恢复。产后护理---
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