广东馨悦——月子中心产后康复连锁
剖腹产产后伤口护理 大约在手术刀口结疤2～3周后，剖腹产才开始，期大约要持续3～6个月左右，纤维组织才逐渐停止，也逐渐变平变软，颜色呈暗褐色。这时会出现痛痒，尤以刺痒为明显，---时在大量出汗或天气变化时，常常感到刺痒得想要抓破。月子中心产后康复连锁
广东馨悦——月子中心产后康复连锁
所以，剖腹产护理时要---注意： 1. 伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。 2. 伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。 3. 保护好手术后刀口的刀痂，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱---组织，---伤口出现刺痒。 4. 休息时好采取侧卧微屈---，以减少腹壁张力。 5. 可在医生指导下，涂抹一些外用药，月子中心产后康复连锁，如肤轻松、去炎松等。 6. 随时保持处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。 7. 拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。 8. 适当---饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含---c、---e，以及富含---酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等---性食物。月子中心产后康复连锁
广东馨悦——月子中心产后康复连锁
产后洗澡注意事项 产妇分娩后代谢旺盛，汗腺分泌十分活跃，大量代谢的废物留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。因此，产后做好个人卫生是十分重要的。 一般产妇，3日后体力恢复，可开始淋浴。会阴有伤口以及剖腹产者腹部有伤口的产妇，产后1周内不宜洗澡，待拆线后再洗澡，但可擦澡。 产妇洗澡时应注意： 洗澡水不要过热（34℃?35℃），以防全身、皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而---。洗澡或擦身（澡）时，室温不要太低或过高。夏季一般室温就可以，冬天以26℃较为合适。月子中心产后康复连锁
广东馨悦——月子中心产后康复连锁
产后很多妈妈面对身材---的走形，难以直视，回想之前自己的身材是多么苗条，就衣服大多是s码的，面对镜子中和之前判若两人的自己，产后很多妈妈需寻求---的方法。其中有节食---的，有做大量运动---的，甚至为了，吃---药的。对于产后的妈妈来说，这些---方法对于刚生产的身体是很有损害的。---效果也不明显，反弹的几率也很大。产后---是比较困难的，身体本来就比较虚弱，需要补充足够的营养来恢复身体，但是又想---，是不切实际的。但是也有一些方法有利于---，接下来让我们了解一下吧。月子中心产后康复连锁
广东馨悦——月子中心产后康复连锁
---饮食上过过多油脂的食物是很容易引起肥胖的，---的脂肪，是---的关键，那么如何：
多喝水
大量饮水可以使身体里面---充足的水分，维持体内正常的---，减少脂肪堆积，而且在哺乳期间的妈妈通过喝水能增加的水分，使粘稠，更容易排出。
月子中心产后康复连锁广东馨悦——月子中心产后康复连锁
多吃新鲜的蔬菜和水果
蔬菜和水果里面含有丰富的---，可以---地促进肠道---，使体内的大便更容易排出，体内脂肪类的废物也会比较容易排出来，没达到建议的效果。
喝水和吃蔬菜水果对产后恢复没有什么损伤，反而对身体的好处还很多，方法也比较简单方便，对于产后的妈妈来说是一种---的方法，每天可以养成喝水和吃蔬果的习惯就行，不过产后是不能喝冷水的。
月子中心产后康复连锁广东馨悦——月子中心产后康复连锁
“产后---”是许多妈妈们关注的话题，看着生完---却没有明显消退的肚子和体重，多少都会感到很沮丧甚至是自卑，其实只要调整一些日常的作息方式，就能帮助产后---。
把握黄金减重期
在生产后的六个月是减重的黄金时期，想要重拾孕前身材可以好好把握这段---，但是切记在伤口复原的时间还是要以休养身体为重，太的节食或运动都会影响康复，建议可以订下半年的时间，每周减 0.5-1 kg，就能在六个月内慢慢回到孕前体重。
广东馨悦——月子中心产后康复连锁
饮食
产后许多人都认为要好好补身子，不自觉将过多的热量吃下肚，加上哺乳也会消耗热量，使妈妈更容易因为饥饿感暴饮暴食，其实只要调整饮食的顺序，不只能同时---所需营养摄取充足，也能避免吃进过多热量：
先喝汤
汤除了能够垫胃减少飢饿感，也能达到补充水分的效果，尤其对哺乳妈妈来说，哺乳前后补水能让避免---太浓稠，又能平衡哺乳消耗的水分。
再吃菜
蔬菜低卡又富含丰富纤维质，除了能---产后，也能提供更多的饱足感，对热量控制有很大的帮助，记得每餐摄取的菜量要比饭还多。
月子中心产后康复连锁广东馨悦——月子中心产后康复连锁
补蛋白
充足的蛋白质能够帮助伤口复原，也可以维持---肌肉量和，建议每餐摄取一个掌心的量（约等于两份蛋白质）就足够了！
吃谷物
等到差不多有饱足感后再开始吃主食，能避免摄取过多不---的热量。尽量以全谷类代替精制白米或白面条，增加膳食纤维及微量元素的摄取，吃的量要注意比蔬菜还少。月子中心产后康复连锁
吉林月子中心产后康复连锁-馨悦佳人由广东馨悦佳人健康管理连锁有限公司提供。广东馨悦佳人健康管理连锁有限公司是一家从事“产后恢复,产后恢复产品,产后恢复连锁”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，---经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“馨悦佳人”品牌拥有------。我们坚持“服务，用户”的原则，使馨悦佳人在教育、培训中赢得了客户的---，树立了---的企业形象。 ---说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
联系我们时请一定说明是在100招商网上看到的此信息，谢谢！
本文链接：https://tztz344186.zhaoshang100.com/zhaoshang/277657897.html
关键词：
滇公网安备 53011202000392号