月子产后恢复

广东馨悦——月子产后恢复

睡眠不足容易导致体失衡，---发生异常，出现代谢障碍型肥胖。对于哺乳期的女性而言，睡眠不足也会影响分泌。所以产---妈一定要---充足的睡眠。

自主训练

合理的运动是产后女性---塑形的关键。产妇在身体条件允许的情况下，可以进行一些中等、小强度的有氧运动，让身体更快恢复。

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生完---后，妈妈们身上会留下很多的后遗症，比如腹部赘肉变多、---变大、下垂等。妈妈面对自己产后肥胖臃肿的身材，不仅会让自己失去自信心，还影响穿衣效果。所以，她们产后时间就是想要快速塑型。不过，妈妈刚生完娃身体还比较虚弱，---一定要采用科学的方法，不然会影响---。月子产后恢复

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使用收腹带，带

临产前，---体内会分泌一种松弛素，会让间隙变宽，所以产后臀部就会变宽变大。再加上因为胎儿的取出，就让妈妈腹部的皮肤一时间难以收缩回去，这样就会导致腹部赘肉增多。如果不及时修复，很容易让妈妈出现脱垂、尿---的问题。建议妈妈可以收腹带、带强强联合，对---非常有效，尤其是产后6个月内，脂肪是流动的，更容易恢复体型。而且收腹带强力收腹，加快---，帮妈妈快速甩掉小肚腩，带收紧承托---，从而防止内脏下垂。不过，产---妈身体较敏感，所以收腹带、带面料一定要柔软亲肤、透气性好，这样穿上会更舒适。